Klik op een link om een pagina te bezoeken:
Eten en drinken is 1 van de belangrijkste dingen op aarde, in de toekomst hoeft niemand meer op heel de wereld honger te lijden.
Eating and drinking is one of the most important things on earth, later no one in the world will have to go hungry anymore.
Essen und Trinken ist eines der wichtigsten Dinge auf der Erde, in Zukunft muss niemand mehr auf der Welt hungern.
Manger et boire sont l’une des choses les plus importantes sur terre, à l’avenir personne au monde n’aura à souffrir de la faim.
Comer y beber es una de las cosas más importantes del mundo, en el futuro nadie en el mundo tendrá que pasar hambre.
De Schijf van Vijf biedt een optimale combinatie van producten die gezondheidswinst opleveren en die zorgen voor genoeg energie en alle nodige voedingsstoffen.
The Wheel of Five offers an optimal combination of products that deliver health benefits and provide enough energy and all the necessary nutrients.
Das Wheel of Five bietet eine optimale Kombination von Produkten, die gesundheitliche Vorteile bringen und ausreichend Energie und alle notwendigen Nährstoffe liefern.
La Roue des Cinq offre une combinaison optimale de produits qui apportent des bienfaits pour la santé et fournissent suffisamment d'énergie et tous les nutriments nécessaires.
La Rueda de los Cinco ofrece una combinación óptima de productos que brindan beneficios para la salud y proporcionan suficiente energía y todos los nutrientes necesarios.
Ik ben dik of zwaar gaan worden na de 2010 operatie omdat bewegen heel pijnlijk was geworden. (nu gaat het beter)
I started to get fat or heavy after the 2010 surgery because moving had become very painful. (now it's better)
Daar kwam ik niet meteen achter, ik was pas in 2014 begonnen met afvallen enz.
I didn't find out right away, I had only started losing weight in 2014 etc.
Met ieder koekje of snoepje kom ik in gewicht aan en ik weeg iedere week. (zie app (iPhone))
With every cookie or candy I gain weight and I weigh every week. (see app (iPhone))
In december (2022) kwam ik 4 kilo aan in 2 weken tijd, ik kan ook ongeveer een kilo per week afvallen omdat ik niet veel eet enz.
In December (2022) I gained 4 kilos in 2 weeks, I can also lose about a kilo a week because I don't eat much etc.
Nog sterker, in December 2023 kwam ik 4 kilo aan in eet weekend! (pizza,kruidnootjes met chokola,speculaas en heel veel zoetigheid/calorieen)
Even better, in December 2023 I gained 4 kilos during a meal weekend! (pizza, spiced nuts with chocolate, gingerbread and lots of sweets/calories)
Mieux encore, en décembre 2023 j'ai pris 4 kilos lors d'un week-end repas ! (pizza, noix épicées au chocolat, pain d'épices et beaucoup de sucreries/calories)
Noch besser: Im Dezember 2023 habe ich während eines Essenswochenendes 4 Kilo zugenommen! (Pizza, Gewürznüsse mit Schokolade, Lebkuchen und jede Menge Süßigkeiten/Kalorien)
Aún mejor, ¡en diciembre de 2023 subí 4 kilos durante un fin de semana de comida! (pizza, nueces especiadas con chocolate, pan de jengibre y muchos dulces/calorías)
Ik hou het goed in de gaten en weeg iedere week, vroeger kon ik lopen,werken en autorijden. Ik had een normaal postuur en zag er goed uit. (70 kilo)
I keep a close eye on it and weigh myself every week, I used to be able to walk, work and drive. I had a normal build and looked good. (70 kilos)
Ich behalte es genau im Auge und wiege mich jede Woche, früher konnte ich laufen, arbeiten und Auto fahren. Ich hatte einen normalen Körperbau und sah gut aus. (70 Kilo)
Je le surveille de près et me pèse chaque semaine, je pouvais marcher, travailler et conduire. J'avais une carrure normale et j'avais l'air bien. (70 kilos)
Lo vigilo de cerca y me peso todas las semanas; antes podía caminar, trabajar y conducir. Tenía una constitución normal y me veía bien. (70 kilos)
Omdat ik bijna heel de dag zit op een soort bureaustoel en slecht beweeg kom ik heel snel in gewicht aan!
Because I sit on a kind of office chair almost all day and move poorly, I gain weight very quickly!
Da ich fast den ganzen Tag auf einer Art Bürostuhl sitze und wenig Sport treibe, nehme ich sehr schnell zu!
Parce que je suis assis sur une sorte de chaise de bureau presque toute la journée et que je fais peu d'exercice, je prends du poids très vite !
Debido a que me siento en una especie de silla de oficina casi todo el día y hago poco ejercicio, ¡aumento de peso muy rápidamente!
Ik moet per dag ook heel veel drinken anders kan ik niet naar de wc. (stoelgang problemen)
I also have to drink a lot every day otherwise I can't go to the toilet. (bowel movement problems)
Je dois aussi boire beaucoup tous les jours sinon je ne peux pas aller aux toilettes. (problèmes de selles)
Außerdem muss ich jeden Tag viel trinken, sonst kann ich nicht auf die Toilette. (Probleme beim Stuhlgang)
También tengo que beber mucho todos los días, de lo contrario no puedo ir al baño. (problemas de evacuación intestinal)
Ik drink een beetje magere melk, crystal clear (water met een smaakje) en pepsi max of coca cola light. (ongeveer 2 liter per dag)
I drink a lot of low-fat milk, crystal clear (flavored water) and pepsi max or diet coca cola. (about 2 liters per day)
De grote truuk is om niet zoveel te eten/snoepen, ik moet behoorlijk erg op de calorieen letten.
The big trick is not to eat/sweet so much, I have to watch the calories quite a lot.
Der große Trick besteht darin, nicht so viel zu essen/süßen, ich muss ziemlich viel auf die Kalorien achten.
Le gros truc, c'est de ne pas trop manger/sucré, je dois beaucoup surveiller les calories.
El gran truco es no comer ni endulzar tanto, tengo que vigilar bastante las calorías.
In crystal clear,pepsi max of coca cola light zitten heel weinig calorieen (weinig energie), en omdat ik ook weinig eet heb ik altijd wel honger!
Crystal clear, pepsi max or coca cola light contain very few calories (little energy), and because I eat little I am always hungry.
Crystal Clear, Pepsi Max ou Diet Coca-Cola contiennent très peu de calories (peu d'énergie), et comme je mange peu, j'ai toujours faim !
Crystal Clear, Pepsi Max oder Diet Coca-Cola enthalten sehr wenige Kalorien (wenig Energie) und weil ich wenig esse, habe ich immer Hunger!
Crystal Clear, Pepsi Max o Diet Coca-Cola contienen muy pocas calorías (poca energía), y como como poco ¡siempre tengo hambre!
Iedere week probeer ik te lopen met de rollator + ongeveer 10 minuten op de hometrainer te zitten (ligfiets) daar verbrand je ook calorieen mee en het is heel goed voor mijn evenwicht. (wel pijnlijk)
Every week I try to walk with the walker + sit on the exercise bike (recumbent bike) for about 10 minutes, which also burns calories and is very good for my balance. (painful)
Ich versuche jede Woche ca. 10 Minuten mit dem Rollator zu laufen + auf dem Heimtrainer (Liegerad) zu sitzen, was auch Kalorien verbrennt und sehr gut für mein Gleichgewicht ist. (schmerzlich)
Chaque semaine, j'essaie de marcher avec le déambulateur + de m'asseoir sur le vélo d'appartement (vélo couché) pendant environ 10 minutes, ce qui brûle aussi des calories et est très bon pour mon équilibre. (douloureux)
Todas las semanas intento caminar con el andador + sentarme en la bicicleta estática (bicicleta reclinada) unos 10 minutos, que también quema calorías y es muy bueno para mi equilibrio. (doloroso)
Omdat ik niet kan koken kwam de Rietbeemd/swz (zorg) 2x per week voor me koken, omdat ze geen tijd meer hebben koop ik diepvries en verse maaltijden + ik eet ook 2x per week gezamenlijk op de zoete inval.
Because I can't cook, the Rietbeemd/swz (care) came to cook for me twice a week, because they no longer have time, I buy frozen and fresh meals + I also eat together twice a week at the sweet invasion.
Parce que je ne sais pas cuisiner, les Rietbeemd/swz (soins) sont venus cuisiner pour moi deux fois par semaine, car ils n'ont plus le temps, j'achète des plats surgelés et frais + je mange aussi ensemble deux fois par semaine au sweet raid./p>
Da ich nicht kochen kann, kam die Rietbeemd/swz (Betreuung) zweimal pro Woche, um für mich zu kochen, weil sie keine Zeit mehr haben, kaufe ich Tiefkühl- und Frischgerichte + ich esse auch zweimal pro Woche gemeinsam im Sweet Raid.
Como no sé cocinar, el Rietbeemd/swz (cuidado) viene a cocinarme dos veces por semana, porque ya no tienen tiempo, compro comida congelada y fresca + también como juntos dos veces por semana en el dulce raid.
Thuis warm ik eten op in de magnetron, op de zoete inval eet ik vers.
At home I heat up food in the microwave, and when I have a sweet tooth I eat fresh.
Zu Hause erwärme ich Essen in der Mikrowelle, und wenn ich Lust auf Süßes habe, esse ich frisch.
À la maison, je réchauffe les aliments au micro-ondes et quand j'ai la dent sucrée, je mange frais.L
En casa caliento la comida en el microondas y, cuando me gustan los dulces, como fresca.
Diepvries maaltijden bewaar ik in de vriezer, verse maaltijden voor in het weekend bewaar ik in de koelkast.
I keep frozen meals in the freezer, fresh meals for the weekend I keep in the refrigerator.
Je garde les repas surgelés au congélateur, les repas frais du week-end au réfrigérateur.
Ich bewahre Tiefkühlgerichte im Gefrierschrank auf, frische Mahlzeiten für das Wochenende bewahre ich im Kühlschrank auf.
Guardo las comidas congeladas en el congelador y las comidas frescas para el fin de semana las guardo en el frigorífico.
Helaas betekend minder calorieen vaak ook minder smaak.
Unfortunately, less calories often means less taste.
Leider bedeuten weniger Kalorien oft auch weniger Geschmack.
Malheureusement, moins de calories signifie souvent aussi moins de goût.
Desafortunadamente, menos calorías a menudo también significan menos sabor.
Ik heb een eigen keuken + badkamer met warm en koud drinkwater enz. (op de van Berghenstraat ook maar op eekelhof had ik geen keuken enz.)
I have my own kitchen + bathroom with hot and cold drinking water, etc. (also on Van Berghenstraat, but at Eekelhof I had no kitchen, etc.)
Ich habe meine eigene Küche + Badezimmer mit heißem und kaltem Trinkwasser usw. (ebenfalls in der Van Berghenstraat, aber im Eekelhof hatte ich keine Küche usw.)
J'ai ma propre cuisine + salle de bain avec eau potable chaude et froide, etc. (également dans la Van Berghenstraat, mais à Eekelhof je n'avais pas de cuisine, etc.)
Tengo mi propia cocina + baño con agua potable fría y caliente, etc. (también en Van Berghenstraat, pero en Eekelhof no tenía cocina, etc.)
Ik kan op het fornuis soep opwarmen en een eitje koken, ik eet 2 eieren per week. (gebakken eieren vind ik nog lekkerder maar ik kan niet bakken)
I can heat up soup on the stove and boil an egg, I eat 2 eggs a week. (I like fried eggs even better, but I can't bake)
Ich kann Suppe auf dem Herd erhitzen und ein Ei kochen, ich esse 2 Eier pro Woche. (Ich mag Spiegeleier noch lieber, kann aber nicht backen)
Je peux réchauffer de la soupe sur la cuisinière et faire bouillir un œuf, je mange 2 œufs par semaine. (J'aime encore mieux les œufs au plat, mais je ne sais pas cuisiner)
Puedo calentar sopa en la estufa y hervir un huevo, como 2 huevos a la semana. (Me gustan aún más los huevos fritos, pero no sé hornear)
Ik moet altijd heel voorzichtig zijn in de keuken, als ik bijvoorbeeld erg vieze handen heb kan ik niet meer leunen, dat is voor mij heel belangrijk omdat ik dan niet meer kan lopen!
I always have to be very careful in the kitchen, for example if I have very dirty hands I can no longer lean, which is very important for me because I can no longer walk!
In der Küche muss ich immer sehr vorsichtig sein, denn wenn meine Hände zum Beispiel sehr schmutzig sind, kann ich mich nicht mehr anlehnen, was mir sehr wichtig ist, denn dann kann ich nicht mehr laufen!
Je dois toujours faire très attention dans la cuisine, par exemple si mes mains sont très sales, je ne peux plus me pencher, ce qui est très important pour moi car alors je ne peux plus marcher !
Siempre tengo que tener mucho cuidado en la cocina, por ejemplo si tengo las manos muy sucias ya no puedo apoyarme, lo cual es muy importante para mí porque entonces ya no puedo caminar.
Snijwondjes of mijn hand verbranden voorkom ik ook liever want als mijn hand pijn doet kan ik niet meer leunen tegen muren en meubels enz.
I also prefer to avoid cuts or burning my hand because if my hand hurts I can no longer lean against walls and furniture, etc.
Je préfère aussi éviter de me couper ou de me brûler la main car si ma main me fait mal je ne peux plus m'appuyer contre les murs et les meubles, etc.
Außerdem vermeide ich lieber Schnittwunden oder Verbrennungen an der Hand, denn wenn meine Hand schmerzt, kann ich mich nicht mehr an Wände, Möbel usw. lehnen.
También prefiero evitar cortes o quemarme la mano porque si me duele la mano ya no puedo apoyarme en paredes y muebles, etc.
Ik eet iedere dag 2 stuks fruit, dat moet van de huisarts want toen ik nog op de van Berghenstraat woonde had ik het ziekenhuis op de cardiologie afdeling gelegen vanwege vitamine tekort. (kalium)
I eat 2 pieces of fruit every day, which has to be done by the doctor because a few years ago I had been in the hospital in cardiology due to a vitamin deficiency. (potassium)
Ich esse jeden Tag zwei Stück Obst, was der Arzt verlangt, denn als ich noch in der Van Berghenstraat wohnte, war ich wegen Vitaminmangel in der kardiologischen Abteilung stationär. (Kalium)
Je mange 2 fruits par jour, ce qui est exigé par le médecin, car lorsque j'habitais encore dans la Van Berghenstraat, j'avais été hospitalisé au service de cardiologie en raison d'une carence en vitamines. (potassium)
Como 2 piezas de fruta al día, lo que me exige el médico porque cuando todavía vivía en Van Berghenstraat estuve hospitalizado en el departamento de cardiología debido a una deficiencia de vitaminas. (potasio)
In alcohol zitten ook calorieen, en de dietist had een speciaal lijstje voor me gemaakt mbt. broodbeleg:
There are also calories in alcohol, and the dietician had made a special list for me regarding. sandwich filling:
Auch Alkohol enthält Kalorien, und die Ernährungsberaterin hat diesbezüglich eine spezielle Liste für mich erstellt. verbreiten:
L’alcool contient aussi des calories, et la diététicienne m’avait fait une liste spéciale à ce sujet. propagé:
El alcohol también contiene calorías y la dietista me había hecho una lista especial al respecto. desparramar:
Voor de vleeswaren op brood
Alle groenten zijn gezond maar vleesjus en sausjes,rookworst en spekjes zijn eigenlijk dikmakers, van calorieen word je dik, hoe minder hoe beter.
All vegetables are healthy, but meat gravy and sauces, smoked sausage and bacon are actually fatteners, calories make you fat, the less the better.
Ik moet ook op het cholesterol letten, ik drink becel koffiemelk,gebruik becel vloeibare bakboter en eet becel smeerboter light op brood, eigenlijk moet ik becel Proactiv gebruiken maar die is te duur.
I also have to watch the cholesterol, I drink becel coffee creamer, use becel liquid baking butter and eat becel spreadable butter light on bread, actually I have to use becel Proactiv but it is too expensive.
Becel light smeert makkelijk op brood en is goed voor mijn cholesterol maar er zit helaas niet zoveel smaak aan, het Volle Pond van Gouda’s Glorie smaakt veel beter maar is voor mij ongezond.
Becel light spreads easily on bread and is good for my cholesterol, but unfortunately it doesn't have much flavor, the Full Pond from Gouda's Glorie tastes much better but is unhealthy fo
Becel light se propage facilement sur le pain et est bon pour mon cholestérol, mais malheureusement il n'a pas beaucoup de saveur, le Full Pond de Gouda's Glorie a bien meilleur goût mais est malsain pour moi.
Becel Light lässt sich leicht auf Brot verteilen und ist gut für meinen Cholesterinspiegel, aber leider hat es nicht viel Geschmack, der Full Pond von Gouda's Glorie schmeckt viel besser, ist aber ungesund für mich.
Becel light se unta fácilmente en el pan y es bueno para mi colesterol, pero lamentablemente no tiene mucho sabor, el Full Pond de Gouda's Glorie sabe mucho mejor pero no es saludable para mí.
Ik hou van zoetwaren op brood. (hagelslag (mix) vind ik lekker + calve pindakaas)
I like confectionery on bread. (sprinkles (mix) I like + calve peanut butter)
J'aime les sucreries sur le pain. (J'aime les pépites (mélange) + beurre de cacahuète de veau)
Ich mag Süßigkeiten auf Brot. (Ich mag Streusel (Mischung) + Kalbserdnussbutter)
Me gustan los dulces con pan. (Me gustan las chispas (mezcla) + mantequilla de maní)
Ik drink magere melk, 20 of 30+ kaas (geen smaak) en eet dagelijks veel appelstroop + becel koffiemelk.
I drink skimmed milk, 20 or 30+ cheese (no flavor) and eat a lot of apple syrup + Becel coffee milk every day.
Je bois du lait écrémé, 20 ou 30+ fromages (sans saveur) et je mange beaucoup de sirop de pomme + lait au café Becel tous les jours.
Ich trinke Magermilch, 20 oder 30+ Käse (kein Geschmack) und esse jeden Tag viel Apfelsirup + Becel-Kaffeemilch.
Tomo leche desnatada, 20 o 30+ quesos (sin sabor) y como mucho sirope de manzana + leche de café Becel todos los días.
Een mars,snickers,bros,kitkat,twix + drop enz. vind allemaal lekker behalve bounty, kokos lust ik niet.
Mars, Snickers, Bros, Kitkat, Twix + licorice, etc. I all like it except Bounty, I don't like coconut.
Mars, Snickers, Bros, Kitkat, Twix + réglisse, etc. J'aime tous ça sauf Bounty, je n'aime pas la noix de coco.
Mars, Snickers, Bros, Kitkat, Twix + Lakritz usw. Ich mag es alle außer Bounty, ich mag keine Kokosnuss.
Mars, Snickers, Bros, Kitkat, Twix + regaliz, etc. Me gustan todos menos Bounty, no me gusta el coco.
Chocola vind ik lekker maar er zit wel caffeine in. (in cola light ook)
I like chocolate, but it does contain caffeine. (also in diet coke)
J'aime le chocolat, mais il contient de la caféine. (également dans du coca light)
Ich mag Schokolade, aber sie enthält Koffein. (auch in Diät-Cola)
Me gusta el chocolate, pero contiene cafeína. (también en coca cola dietética)
Vis lust ik niet en ik ben niet gek op spinazie + drumsticks, ik hou wel van hollandse kost:
I don't like fish and I'm not crazy about spinach + drumsticks, I do like Dutch food:
Je n'aime pas le poisson et je ne suis pas fou des épinards + pilons, j'aime la cuisine hollandaise :
Ich mag keinen Fisch und ich bin nicht verrückt nach Spinat + Trommelstöcken, ich mag niederländisches Essen:
No me gusta el pescado y no me gustan las espinacas + muslos, sí me gusta la comida holandesa:
Alle groentes zijn gezond maar ik lust ook graag friet,nasi,bami,spaghetti,pizza,macaroni en lasanga enz.
All vegetables are healthy, but I also like fries, nasi, bami, spaghetti, pizza, macaroni and lasanga, etc.
Tous les légumes sont sains, mais j'aime aussi les frites, les nasi, les nouilles, les spaghettis, les pizzas, les macaronis et les lasangas, etc.
Alle Gemüsesorten sind gesund, aber ich mag auch Pommes, Nasi, Nudeln, Spaghetti, Pizza, Makkaroni und Lasanga usw.
Todas las verduras son saludables, pero también me gustan las patatas fritas, nasi, fideos, espaguetis, pizza, macarrones con lasanga, etc.
Meestal eet ik soep vooraf en eindig met een toetje. (vla)
I usually eat soup beforehand and end with dessert. (custard)
Je mange généralement de la soupe à l'avance et je termine par un dessert. (Crème)
Normalerweise esse ich vorher Suppe und beende den Abend mit einem Nachtisch. (Pudding)
Normalmente tomo sopa antes y termino con el postre. (natilla)
Zuivel is gezond maar sommige mensen mogen geen koemelk drinken maar kunnen wel plantaardige melk drinken. (er zijn alternatieven)
Dairy is healthy, but some people should not drink cow's milk but can drink plant-based milk. (there are alternatives)
Les produits laitiers sont sains, mais certaines personnes ne devraient pas boire de lait de vache mais peuvent boire du lait végétal. (il existe des alternatives)
Milchprodukte sind gesund, aber manche Menschen sollten keine Kuhmilch trinken, können aber pflanzliche Milch trinken. (Es gibt Alternativen)
Los lácteos son saludables, pero algunas personas no deberían beber leche de vaca, pero pueden beber leche de origen vegetal. (hay alternativas)
Over de hele wereld heeft 65% van de volwassenen lactose-intolerantie, maar er zijn grote verschillen.
Around the world, 65% of adults are lactose intolerant, but there are big differences.
In Noord Europa heeft 5% van de volwassenen lactose intolerantie. in het oosten van Azië heeft 90% van de mensen het.
We do not know how often this occurs with congenital lactose intolerance.
Slechts een derde van de wereldbevolking kan tegen melk.
Only a third of the world's population can tolerate milk.
Seul un tiers de la population mondiale peut tolérer le lait.
Nur ein Drittel der Weltbevölkerung verträgt Milch.
Sólo un tercio de la población mundial puede tolerar la leche.
Veel mensen krijgen met de jaren moeite met het opnemen van een bepaald molecuul.
Many people have difficulty absorbing a certain molecule over the years.
Het grootste deel van de wereldbevolking verdraagt geen melk meer na het babystadium.
Most of the world's population can no longer tolerate milk after the baby stage.
Een lactose-intolerantie is vaak erfelijk.
Lactose intolerance is often hereditary.
Er is dan sprake van een te lage productie van lactase.
There is then a too low production of lactase.
Dit blijft levenslang bestaan.
This continues for life.
oorzaken zijn een ontstoken darm, een darminfectie, of het ontstaat na bestraling of na een darmoperatie waarbij de darmwand beschadigd is.
causes are an inflamed intestine, an intestinal infection, or it arises after radiation or after intestinal surgery in which the intestinal wall is damaged.
Meest voorkomende klachten bij lactose-intolerantie:
Lactose komt vooral voor in: Lactose is mainly found in:
Bij oudere mensen lijkt de productie van lactase met het toenemen van de leeftijd geleidelijk af te nemen.
In older people, lactase production seems to gradually decrease with age.
Hierdoor kan je ook op latere leeftijd lactose-intolerantie krijgen.
As a result, you can also develop lactose intolerance at a later age.
De mate van intolerantie verschilt per persoon, dit hangt samen met de mate van het tekort aan lactase.
The degree of intolerance differs per person, this is related to the degree of lactase deficiency.
Een veelgebruikte test om mensen lactose-intolerantie te testen is de waterstof-ademtest.
A commonly used test to test people for lactose intolerance is the hydrogen breath test.
Bij deze test wordt je adem gemeten na het innemen van 50 gram lactose (de hoeveelheid die in ongeveer vijf glazen melk zit).
This test measures your breath after ingesting 50 grams of lactose (the amount found in about five glasses of milk).
De waterstof-ademtest is gebaseerd op de fermentatie van onverteerde lactose door de darmflora.
The hydrogen breath test is based on the fermentation of undigested lactose by the intestinal flora.
Deze informatie hierboven had ik allemaal opgezocht op internet maar gewone melk is gezond en zit vol met vitaminen enz.
I had looked up all this information above on the internet, but regular milk is healthy and full of vitamins, etc.
Met je dagelijkse portie zuivel verklein je het risico op darmkanker.
With your daily portion of dairy you reduce the risk of colon cancer.
Melk en melkproducten zoals 30+ kaas, yoghurt en karnemelk leveren daarnaast veel goede voedingsstoffen, ze bevatten eiwit en zijn een bron van de vitamines B2, B12 en calcium + kalium.
Milk and dairy products such as 30+ cheese, yogurt and buttermilk also provide many good nutrients, they contain protein and are a source of vitamins B2, B12 and calcium + potassium.
Le lait et les produits laitiers tels que le fromage 30+, le yaourt et le babeurre fournissent également de nombreux bons nutriments, ils contiennent des protéines et sont une source de vitamines B2, B12 et de calcium + potassium.
Auch Milch und Milchprodukte wie 30+ Käse, Joghurt und Buttermilch liefern viele gute Nährstoffe, sie enthalten Eiweiß und sind eine Quelle für die Vitamine B2, B12 und Kalzium + Kalium.
La leche y los productos lácteos como el queso 30+, el yogur y el suero de leche también aportan muchos nutrientes buenos, contienen proteínas y son una fuente de vitaminas B2, B12 y calcio + potasio.
Ik heb nu een gezondheids app op de iPhone, dan kan ik het gewicht een beetje in de gaten houden, iedere week sta ik op de weegschaal.
I now have a health app on the iPhone, so I can keep an eye on the weight, I am on the scale every week.
J'ai désormais une application santé sur mon iPhone, ce qui me permet de surveiller mon poids chaque semaine.
Ich habe jetzt eine Gesundheits-App auf dem iPhone, damit ich mein Gewicht jede Woche im Auge behalten kann.
Ahora tengo una aplicación de salud en el iPhone, así puedo controlar mi peso cada semana.
Iets drinken op een terrasje of lekker eten in een restaurant moet natuurlijk ook mogelijk zijn.
Drinking something on a terrace or eating well in a restaurant should of course also be possible.
Boire quelque chose sur une terrasse ou manger de délicieux plats au restaurant devrait bien sûr également être possible.
Auf einer Terrasse etwas zu trinken oder in einem Restaurant lecker zu essen, sollte natürlich auch möglich sein.
Por supuesto, también debería ser posible tomar algo en una terraza o comer comida deliciosa en un restaurante.
De truuk bij mij zit ik minder eten, veel minder eten.
The trick with me is eating less, eating much less.
Ik ken een paar mensen die diabetes hebben, dan moet je op de koolhydraten letten geloof ik.
I know a few people who have diabetes, then you have to watch the carbohydrates I believe.
Diabetes fondsIeder pondje gaat door het mondje, maar bij mij is dat helaas veel erger omdat ik niet kan lopen en slecht beweeg enz.
Every pound goes through the mouth, but unfortunately for me it is much worse because I cannot walk and move poorly, etc.
\Chaque kilo passe par la bouche, mais malheureusement pour moi c'est bien pire car je ne peux pas marcher et bouger mal, etc.
Jedes Pfund geht durch den Mund, aber bei mir ist es leider viel schlimmer, weil ich nicht laufen kann und mich schlecht bewegen kann usw.
Cada kilo pasa por la boca, pero lamentablemente para mí es mucho peor porque no puedo caminar y moverme mal, etc.
Ik eet s'morgens een cracker & beschuitje met 20+ kaas + 2 boterhammen met appelstroop, s'middag eet ik ook 2 boterhammen met appelstroop en s'avonds gewoon een warme maaltijd.
In the morning I eat a cracker & rusk with 20+ cheese + 2 sandwiches with apple syrup, in the afternoon I also eat 2 sandwiches with apple syrup and in the evening I just have a hot meal.
Le matin je mange un cracker & biscotte avec plus de 20 fromages + 2 sandwichs au sirop de pomme, l'après-midi je mange aussi 2 sandwichs au sirop de pomme et le soir je prends juste un repas chaud.
Morgens esse ich einen Cracker & Zwieback mit 20+ Käse + 2 Sandwiches mit Apfelsirup, nachmittags esse ich zusätzlich 2 Sandwiches mit Apfelsirup und abends esse ich einfach nur eine warme Mahlzeit.
Por la mañana como una galleta salada con más de 20 quesos + 2 sándwiches con almíbar de manzana, por la tarde también como 2 sándwiches con almíbar de manzana y por la noche solo como una comida caliente.
Dit is helaas niet tijdelijk, maar m'n leven lang waarschijnlijk.
Unfortunately this is not temporary, but probably my whole life.
Ik probeer soms ook 2 boterhammen met hagelslag te eten (hagelmix) omdat het lekker is enz.
I also sometimes try to eat 2 sandwiches with sprinkles (hail mix) because it is tasty etc.
Daarnaast drink ik per dag ongeveer 2 liter water (magere melk,cola light,crystal clear en koffie enz.) omdat ik anders niet naar de wc kan, en eet ik iedere dag een sinaasappel en een appel, kiwi of een peer. (2 stuks fruit)
In addition, I drink about 2 liters of water per day (skimmed milk, diet coke, crystal clear and coffee, etc.) because otherwise I cannot go to the toilet, and I eat an orange and an apple, kiwi or a pear every day. (2 pieces of fruit)
De plus, je bois environ 2 litres d'eau par jour (lait écrémé, coca light, crystal clear et café, etc.) car sinon je ne peux pas aller aux toilettes, et je mange une orange et une pomme, un kiwi ou une poire tous les jours. jour. (2 morceaux de fruits)
Außerdem trinke ich täglich etwa 2 Liter Wasser (Magermilch, Cola Light, glasklar und Kaffee etc.), weil ich sonst nicht auf die Toilette gehen kann, und esse jeden Tag eine Orange und einen Apfel, eine Kiwi oder eine Birne Tag. (2 Stück Obst)
Además, bebo unos 2 litros de agua al día (leche desnatada, coca light, cristalina y café, etc.) porque si no no puedo ir al baño, y como una naranja y una manzana, un kiwi o una pera cada día. día. (2 piezas de fruta)
Ik moet genoeg vitaminen en mineralen krijgen (kalium), heeft had de huisarts tegen me verteld.
I must get enough vitamins and minerals (potassium), the doctor told me.
Je dois consommer suffisamment de vitamines et de minéraux (potassium), m'a dit le médecin.
Ich muss ausreichend Vitamine und Mineralstoffe (Kalium) zu mir nehmen, sagte mir der Arzt.
Debo tomar suficientes vitaminas y minerales (potasio), me dijo el médico.
in zuivel zitten belangrijke vitamines en mineralen die niet in water zitten!
dairy contains important vitamins and minerals that are not in water!
Les produits laitiers contiennent des vitamines et des minéraux importants que l’on ne trouve pas dans l’eau !
Milchprodukte enthalten wichtige Vitamine und Mineralien, die im Wasser nicht vorkommen!
¡Los lácteos contienen importantes vitaminas y minerales que no se encuentran en el agua!
Den EelderIk ben zelf een keer bij Den Eelder wezen kijken toen ik nog kon lopen, ik zat toen op school. (cambium)
I once visited Den Eelder myself when I could still walk, I was at school at the time. (cambium)
Une fois, je suis allé visiter Den Eelder quand je pouvais encore marcher, j'étais à l'école à ce moment-là. (cambium)
Ich habe Den Eelder einmal besucht, als ich noch laufen konnte, ich war damals in der Schule. (Kambium)
Una vez fui a visitar Den Eelder cuando todavía podía caminar, estaba en la escuela en ese momento. (cambio)
Ze hebben erg lekkere producten, ze verkopen het in verschillende supermarken door het land.
They have very tasty products, they sell it in various supermarkets throughout the country.
Ils ont des produits très savoureux, ils les vendent dans différents supermarchés à travers le pays.
Sie haben sehr leckere Produkte, die sie in verschiedenen Supermärkten im ganzen Land verkaufen.
Tienen productos muy ricos, lo venden en varios supermercados de todo el país.
Het komt uit de bommelerwaard, het merk. Campina vind ik ook lekker bv. dubbelvla of vla vlip.
Proviene de Bommelerwaard, la marca. También me gusta Campina, por ejemplo natillas dobles o natillas.
It comes from the Bommelerwaard, the brand. I also like Campina, for example double custard or custard custard.
Il vient du Bommelerwaard, la marque. J'aime aussi la Campina, par exemple la double crème anglaise ou la crème anglaise.
Es kommt von der Marke Bommelerwaard. Ich mag auch Campina, zum Beispiel Double Custard oder Custard Custard.
Gelderse rookworst vind ik soms ook erg lekker, of gelderse schijven bij de slager of gepasteuriseerde melk. (langer houdbaar)
I sometimes also like Gelderland smoked sausage, or Gelderland slices from the butcher or pasteurized milk. (longer expiration date)
J'aime aussi parfois le saucisson fumé de Gueldre, ou les tranches de Gueldre du boucher ou le lait pasteurisé. (date de péremption plus longue)
Manchmal mag ich auch Gelderland-Räucherwurst, Gelderland-Scheiben vom Metzger oder pasteurisierte Milch. (längeres Ablaufdatum)
A veces también me gustan las salchichas ahumadas de Güeldres, las lonchas del carnicero de Güeldres o la leche pasteurizada. (fecha de vencimiento más larga)
UnoxKoffie werkt trouwens laxerend, dan gaat de stoelgang veel beter.
By the way, coffee has a laxative effect, so bowel movements go much better.
Ik eet iedere dag extra vezels (beschuit en cracker) + poepzaadjes, de stoelgang gaat dan beter en ik moet genoeg drinken met weinig calorieen.
I eat extra fiber (rusk and cracker) + poop seeds every day, my bowel movements are better and I have to drink enough with few calories.
Je mange chaque jour plus de fibres (biscottes et crackers) + graines de caca, mes selles sont meilleures et je dois boire suffisamment avec peu de calories.
Ich esse jeden Tag zusätzliche Ballaststoffe (Zwieback und Cracker) + Kotsamen, mein Stuhlgang ist besser und ich muss ausreichend und kalorienarm trinken.
Como fibra extra (bizcochos y galletas saladas) + semillas de caca todos los días, mis evacuaciones intestinales son mejores y tengo que beber lo suficiente con pocas calorías.
Helaas bestaat mijn dieet vooral uit veel honger lijden + weinig energie maar anders val ik niet af! (ingewikkeld)
Unfortunately, my diet mainly consists of a lot of hunger + little energy, but otherwise I don't lose weight! (complicated)
Malheureusement, mon alimentation se compose principalement de beaucoup de faim + peu d'énergie, mais sinon je ne perds pas de poids ! (compliqué)
Leider besteht meine Ernährung hauptsächlich aus viel Hunger + wenig Energie, aber sonst nehme ich nicht ab! (kompliziert)
Desafortunadamente, mi dieta se compone principalmente de mucha hambre + poca energía, ¡pero por lo demás no pierdo peso! (complicado)
Op De Zoete Inval eet ik 2x per week (soep,warme maaltijd en een toetje of vers fruit)
At The Sweet Invasion I eat twice a week (soup, hot meal and dessert or fresh fruit)
Chez De Zoete Inval, je mange deux fois par semaine (soupe, repas chaud et dessert ou fruit frais).
Bei De Zoete Inval esse ich zweimal pro Woche (Suppe, warme Mahlzeit und Nachtisch oder frisches Obst).
En De Zoete Inval como dos veces por semana (sopa, comida caliente y postre o fruta fresca).
Eerst kwam de zorg (Rietbeemd/swz) koken bij me thuis, nu koop ik iedere week verse maaltijden voor in het weekend bij de groenteboer en eet op werkdagen een paar diepvriesmaaltijden.
First the care (Rietbeemd/swz) came to cook at my home, now I buy fresh meals every week for the weekend at the greengrocer and eat a few frozen meals on working days.
D'abord les soins (Rietbeemd/swz) sont venus cuisiner chez moi, maintenant j'achète chaque semaine des repas frais pour le week-end chez le marchand de légumes et je mange quelques plats surgelés les jours ouvrables.
Zuerst kam die Pflege (Rietbeemd/swz), um bei mir zu Hause zu kochen, jetzt kaufe ich jede Woche frische Mahlzeiten für das Wochenende beim Gemüsehändler und esse an Werktagen ein paar Tiefkühlgerichte.
Primero el cuidador (Rietbeemd/swz) vino a cocinar a mi casa, ahora compro comida fresca cada semana para el fin de semana en la verdulería y como algunos alimentos congelados los días laborables.
Ik moet het heel de dag erg rustig aan doen, want ik heb veel honger en ben erg moe enz.
I have to take it very easy all day, because I am very hungry and very tired, etc.
Je dois y aller très doucement toute la journée, parce que j'ai très faim et très fatiguée, etc.
Ich muss es den ganzen Tag sehr ruhig angehen lassen, weil ich sehr hungrig und sehr müde bin usw.
Tengo que estar muy tranquilo todo el día, porque tengo mucha hambre y mucho cansancio, etc.
Ik heb ook wel momenten dat ik zin heb in iets lekkers, meestal heb ik dan extreme honger en eet ik bijvoorbeeld: drop/chocola/snoep enz.
I also have moments when I feel like eating something tasty, usually I am extremely hungry and I eat, for example: licorice/chocolate/candy, etc.
J'ai aussi des moments où j'ai envie de manger quelque chose de savoureux, généralement j'ai extrêmement faim et je mange, par exemple : de la réglisse/du chocolat/des bonbons, etc.
Ich habe auch Momente, in denen ich Lust auf etwas Leckeres habe, meist habe ich großen Hunger und esse zum Beispiel: Lakritze/Schokolade/Süßigkeiten usw.
También tengo momentos en los que tengo ganas de comer algo rico, normalmente tengo mucha hambre y como, por ejemplo: regaliz/chocolate/dulces, etc.
Maar ik heb op bijna alle dagen 24 uur uur per dag honger, maar dat komt nog niet in de buurt van de schouder pijn! (pijnlijke jaren)
I'm hungry 24 hours a day almost every day, but that doesn't even come close to shoulder pain! (painful years)
J'ai faim 24 heures sur 24 presque tous les jours, mais cela n'atteint même pas une douleur à l'épaule ! (années douloureuses)
Ich habe fast jeden Tag 24 Stunden am Tag Hunger, aber das kommt nicht einmal annähernd an Schulterschmerzen heran! (schmerzhafte Jahre)
J'ai faim 24 heures sur 24 presque tous les jours, mais cela n'atteint même pas une douleur à l'épaule ! (années douloureuses)
Toen ik in 2003 in coma lag, hadden ze mij op een gegeven moment opgegeven en ik kreeg ook geen sonde voeder meer, alleen drinken.
When I was in a coma in 2003, they had given me up at one point and I also had no more feeding, just drinking.
Ik bedoel, dan val je heel snel af. rond de 70 KG heb ik een normaal postuur en dat probeer ik weer te bereiken.
I mean, you will lose weight very quickly. around 70 KG I have a normal posture and I try to achieve that again.
(Ik kan wel een klein beetje lopen met een rollator, maar dat doet ontzettend veel pijn, vergis je niet!)
(I can walk a bit with a walker, but that hurts a lot, do not be mistaken!)
Ik heb samen met een di tiste een lijst gemaakt met wat ik ongeveer kan eten en wat niet, het is niet perfect want hiermee barst ik v/d honger!
Together with a dietitian I have made a list of what I can eat and what not, it is not perfect because I am bursting with hunger!
Nadenken kost veel energie, en dat doe ik bijna heel de dag, Thinking takes a lot of energy, and I do that almost all day.
Als ik veel honger had kon ik niet nadenken, If I was very hungry I could not think.
Van calorien wordt je dik maar het geeft ook energie.
Calories make you fat, but they also give you energy.
Les calories font grossir, mais elles vous donnent aussi de l’énergie.
Kalorien machen dick, liefern aber auch Energie.
Las calorías engordan, pero también te dan energía.
Elektrische deken veroorzaakt ademhalingsproblemen maar het is wel erg fijn voor mijn rug & gewrichten enz.
Electric blanket causes breathing problems but it is very nice for my back & joints etc.La couverture chauffante provoque des problèmes respiratoires mais elle est très agréable pour mon dos, mes articulations, etc.
Die Heizdecke verursacht Atembeschwerden, ist aber sehr gut für meinen Rücken, meine Gelenke usw.
La manta eléctrica causa problemas respiratorios pero es muy agradable para la espalda, las articulaciones, etc.
Ik voel me ook niet zo goed als ik een dikke buik zie, I do not feel as good as I see a big belly.
In aardappelen zit het meeste kalium gevolgt door bananen en sinaasappels+kiwi is ook gezond. zuivel bevat ook veel kalium en brood enz. water is niet zo goed voor kalium maar heb je ook nodig.
In potatoes, most potassium is followed by bananas and oranges + kiwi is also healthy. dairy also contains a lot of potassium and bread, etc.
Water is not that good for potassium, but you also need it.
aardappels bakken of frituren is veel beter, met koken gaat meer dan de helft van het kalium verloren, teveel kalium is ook niet goed.
baking or deep-frying potatoes is much better, with cooking more than half of the potassium is lost, too much potassium is not good either.
Iedere dag 0% vet optimel drinken is te duur en slimpie limonade heeft geen kalium en meng je met water.
Drinking 0% optimally every day is too expensive and slimpie lemonade has no potassium and you mix with water.
In de zomer drink ik heel veel 0% vet drinkyoghurt, ongeveer 1,5 liter per dag. (veel calorie n), In the summer I drink a lot of 0% fat drinking yoghurt. (a lot of calories)
drop is lekker maar heeft geen kalium, koekjes wel en in chokola zit het ook+cafe ne.
licorice is tasty but has no potassium, biscuits and in chokola it is also + cafe ne.
Oja, ik verslik me regelmatig (bijna iedere week), zowel met eten als drinken. (bv. met muntdrop)
Oh well, I regularly cheer (almost every week), both with food and drinks. (eg with mintdrop)
Om te beginnen kan ik niet koken, ik eet 2 dagen per week gezamelijk op de zoete inval, de zorg (swz) kwam ook 2x per week koken (voor 5 dagen warm eten)
To start with, I can't cook, I eat together 2 days a week on the sweet side, the care (swz) also came to cook twice a week (for 5 days of hot food).
Pour commencer, je ne sais pas cuisiner, je mange ensemble 2 jours par semaine côté sucré, le soin (swz) est également venu cuisiner deux fois par semaine (pour 5 jours de plats chauds).
Zunächst einmal kann ich nicht kochen, ich esse 2 Tage die Woche zusammen auf der süßen Seite, die Pflege (swz) kam auch, um zweimal pro Woche zu kochen (für 5 Tage warmes Essen).
Para empezar, no sé cocinar, como juntos 2 días a la semana en el lado dulce, el cuidado (swz) también vino a cocinar dos veces a la semana (para 5 días de comida caliente).
(Easymeal is gaan samenwerken met vers aan tafel), (Easymeal started collaborating with fresh at the table)
Vers aan Tafel gaat steeds duurder worden, misschien ga ik overstappen. (22-8-2019)
Vers aan Tafel is becoming more and more expensive, maybe I will switch.(22-8-2019)
ApetitoVolgens mij kan ik in het gasthuis of op een andere plek ook eten, ik weet niet hoe duur het is enz.
I think I can eat in the guesthouse or in another place, I don't know how expensive it is etc.
Ik wil eten met bestek en servies. (vork/lepel en mes)
I want to eat with cutlery and crockery. (fork/spoon and knife)
Je veux manger avec des couverts et de la vaisselle. (fourchette/cuillère et couteau)
Ich möchte mit Besteck und Geschirr essen. (Gabel/Löffel und Messer)
Quiero comer con cubiertos y vajilla. (tenedor/cuchara y cuchillo)
Drinken uit een glas of kopje of longdrink enz.
Drinking from a glass or cup or long drink, etc.
Boire dans un verre, une tasse ou un long drink, etc.
Trinken aus einem Glas oder einer Tasse oder einem Longdrink usw.
Beber de un vaso o taza o trago largo, etc.
Op de zoete inval is het eten het lekkers,goedkoopst en het gezelligst.
At the "sweet invasion" (de zoete inval) the food is the best, the cheapest and the most cozy.
ps. IK LUST GEEN VIS en hou niet van kluiven zoals bij kippepootjes en ik heb liever geen spinazie + kokos.
I DO NOT LIKE FISH and I do not like gizzards like chicken legs and I prefer not spinach + coconut.
24 maaltijden, dat was genoeg eten voor 8 weken op de van Berghenstraat enz. (frozen meals)
Deze maaltijden bestel ik regelmatig, dingen die ik niet wil/lust sla ik over enz. (met 500 gram heb je geen hongergevoel meer)
I order these meals regularly, I skip over things that I do not want / lust ect. (with 500 grams you do not feel hungry anymore)
LET OP, deze maaltijden moet je in de magnetron opwarmen! ATTENTION, these meals must be heated up in the microwave!
Natuurlijk had ik ook de soep en toetjes geprobeerd + friet (slappe hap),lasagne en pannekoeken enz. alleen vis lust ik niet!
Of course I also tried the soup and desserts + fries (weak), lasagna and pancakes, etc., but I don't like fish!
Bien sûr j'ai aussi essayé la soupe et les desserts + frites (faibles), les lasagnes et crêpes, etc., mais je n'aime pas le poisson !
Natürlich habe ich auch die Suppe und Desserts + Pommes (schwach), Lasagne und Pfannkuchen usw. probiert, aber ich mag keinen Fisch!
Of course I also tried the soup and desserts + fries (weak), lasagna and pancakes, etc., but I don't like fish!
Diepvries maaltijden van Apetito had ik ook geprobeerd, het smaakt ongeveer hetzelfde vergeleken met diepvries maaltijden van vers aan tafel. (vers is lekkerder)
I had also tried frozen meals from Apetito, they taste about the same compared to frozen meals from fresh at the table. (fresh is tastier)
je moet deze maaltijden bewaren in de diepvries
you must store these meals in the freezer
vous devez conserver ces repas au congélateur
Sie müssen diese Mahlzeiten im Gefrierschrank aufbewahren
debes guardar estas comidas en el congelador
Vroeger toen ik samenwoonde gingen we regelmatig naar mac donalds. (erg lekker maar het is niet zo gezond)
When I lived together we regularly went to McDonald's. (very tasty but it is not that healthy)
Quand je vivais ensemble, nous allions régulièrement chez McDonald's. (très savoureux mais ce n'est pas si sain)
Als ich zusammenlebte, gingen wir regelmäßig zu McDonald's. (sehr lecker, aber nicht so gesund)
Cuando vivíamos juntos íbamos regularmente a McDonald's. (muy rico pero no es tan saludable)
Maar zo simpel is het niet meer, tegenwoordig moet ik heel goed opletten met wat ik eet of drink.
<But it's not that simple anymore, nowadays I have to be very careful with what I eat or drink.
Mais ce n'est plus aussi simple, aujourd'hui je dois faire très attention à ce que je mange ou bois.
Aber so einfach ist das nicht mehr, ich muss heutzutage sehr vorsichtig sein, was ich esse oder trinke.
Pero ya no es tan sencillo, hoy en día tengo que tener mucho cuidado con lo que como o bebo.
Omdat ik niet meer kan lopen en slecht kan bewegen kom ik heel erg vlug in gewicht aan.
Because I can no longer walk and have difficulty moving, I gain weight very quickly.
Parce que je ne peux plus marcher et que j’ai des difficultés à bouger, je prends du poids très vite.
Da ich nicht mehr laufen kann und Schwierigkeiten habe, mich zu bewegen, nehme ich sehr schnell zu.
Como ya no puedo caminar y tengo dificultad para moverme, subo de peso muy rápidamente.
Lactose is suiker die van nature aanwezig is in dierlijke melk.
Bij consumptie wordt de lactose gesplitst in glucose en galactose.
Deze stoffen worden opgenomen in het lichaam, maar dat kan alleen als er genoeg van het enzym lactase in de darmen aanwezig is.
Bij lactose-intolerantie is je lichaam niet voldoende of helemaal niet in staat lactose te verteren. (plantaardige melk kan wel (soya melk,amandel melk en kokos melk))
Dat komt door een tekort aan lactase, het enzym dat lactose in je darmen omzet in verteerbare stoffen.
Als lactose onverteerd door de darmen gaat, veroorzaakt dit symptomen zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid, misselijkheid en diarree.
(Ik snap het niet goed denk ik, want je kunt ook rijstemelk drinken + peperkoek en ouwe kaas eten enz.)
(I do not get it right, I think, because you can also drink rice milk + eat gingerbread and old cheese etc.)
In "gewoon" brood zit ook melk verwerkt enz. (lastig onderwerp)
Milk is processed in "normal" bread, etc. (difficult subject)
Lactose is sugar that is naturally present in animal milk.(vegetable milk is possible (soy milk, almond milk and coconut milk))
When consumed, the lactose is split into glucose and galactose.
These substances are absorbed in the body, but that is only possible if there is enough of the enzyme lactase in the intestines.
In lactose intolerance, your body is not able to digest lactose enough or not at all.
This is due to a shortage of lactase, the enzyme that converts lactose in your intestines into digestible substances.
If lactose goes undigested through the intestines, it causes symptoms such as bloating, abdominal pain, flatulence, nausea and diarrhea.
Soja melk is wel lekker, maar erg duur, Soy milk is tasty, but very expensive.
De hype rond stevia begint langzaamaan vorm te krijgen in Europa.
The hype around stevia slowly begins to get shape in Europe.
stevia smaakt helaas niet naar suiker, maar suiker veroorzaakt gaatjes en ik wil eigenlijk geen tandarts in de toekomst. (stevia smaakt een beetje zoet en bitter)
stevia unfortunately does not taste like sugar, but sugar causes holes and I do not want to be a dentist in the future. (stevia tastes a bit sweet and bitter)
Helaas denken hierdoor veel mensen dat stevia niets meer is dan een nieuwigheidje uit de laboratoriums: de zoveelste nieuwe zoetstof die beter belooft maar al gauw op dezelfde hoop gegooid kan worden als aspartaam en cyclamaat.
Unfortunately, many people think that stevia is nothing but a novelty from the labs: the newest sweetener that promises better but can soon be thrown into the same hope as aspartame and cyclamate.
Maar, niets is minder waar! Stevia bestaat al eeuwen.
But nothing is less true! Stevia has existed for centuries.
Stevia wordt zelfs al langer gebruikt dan de geraffineerde witte kristalsuiker waar wij in het Westen inmiddels zo vertrouwd mee zijn geraakt.
Stevia is used even longer than the refined white crystal sugar we have become so familiar with in the West.
Stevia is een kruid uit een uitgebreide plantenfamilie die in het midden en zuiden van het Amerikaanse continent gewoon in het wild groeit.
Stevia is a herb of an extensive plant family that grows in the middle and south of the American continent just in the wild.
Het is enigszins verwarrend, maar die plantenfamilie wordt aangeduid met de familienaam stevia en de zoete variant die wij kennen onder de naam stevia is eigenlijk de stevia rebaudiana .
It is somewhat confusing, but that plant family is called the stevia surname and the sweet variant we know under the name 'stevia' is actually the 'stevia rebaudiana'.
De stevia rebaudiana wordt door de indianenstammen in Latijns-Amerika al eeuwen gebruikt als zoetstof voor dranken.
The stevia rebaudiana is used by the Indian tribes in Latin America for centuries as a sweetener for drinks.
Het werd voor het eerst door Europeanen ontdekt ten tijde van de grote ontdekkingsreizen maar het stevia plantje kreeg niet meteen voet aan de grond in Europa.
It was first discovered by Europeans at the time of the major explorations, but the stevia plant did not immediately get to the ground in Europe.
Het plantje was moeilijk te kweken en bovendien waren de voordelen ervan toen nog niet bekend f nog niet zo belangrijk als voor ons.
The plant was difficult to grow and, moreover, its benefits were not known or not as important as before.
In onze tijd krijgen we namelijk veel te veel calorie n binnen en kampen veel mensen met overgewicht.
In our time, we get too many calories and many people overweight.
Het is dus niet zo gek dat we op zoek zijn gegaan naar calorie-arme suikervervangers zoals stevia.
So it's not so crazy that we've been looking for low-calorie sugar replacements like stevia.
In de zestiende en zeventiende eeuw lag dat natuurlijk anders.
Of course, in the sixteenth and seventeenth century, that was different.
Mensen hadden lang niet altijd genoeg te eten en hadden dus geen behoefte aan calorie-arme voedingsmiddelen.
People did not always have enough food, so they did not need calorie-poor foods
De grote interesse in stevia in gebieden buiten Zuid-Amerika kwam pas in de vorige eeuw op gang.
The great interest in stevia in areas outside of South America did not start until the last century.
In Japan wilde de bevolking af van de ongezonde, kunstmatige zoetstoffen die tot dan toe werden gebruikt en de voedselproducenten kwamen in hun zoektocht naar een gezond alternatief uit bij stevia.
In Japan, the population wanted the unhealthy artificial sweeteners used to date and food producers came in search of a healthy alternative to stevia.
In Japan is stevia inmiddels de populairste zoetstof.
In Japan, stevia is now the most popular sweetener.
Stevia is in landen als Japan, Korea en Brazili enorm populair en is daar goed voor bijna de helft van alle gebruikte zoetstoffen.
Stevia is very popular in countries like Japan, Korea and Brazil, accounting for almost half of all sweeteners used.
Tegenwoordig is stevia steeds meer in opkomst en zowel in de Verenigde Staten als Europa heeft het eindelijk voet aan de grond gekregen als het ideale, puur natuurlijke en gezonde alternatief voor suiker en kunstmatige zoetstoffen.
Nowadays, stevia is growing ever more and both in the United States and Europe has finally gotten ground as the ideal, pure natural and healthy alternative to sugar and artificial sweeteners.
Op soep na zit er in die (ruim 100 verschillende) diepvries maaltijden van easy meal niet teveel zout denk ik, sommige zijn best lekker en je hebt geen honger meer.
With soup, there is not too much salt in those deep-frozen meals of easy meal, some are tasty and you are not hungry anymore.
Ik weet niet of er in de toetjes/desserts teveel suiker zit enz. (Lasagna en pannekoeken heb ik ook geprobeerd maar ik lust dus geen vis!)
I do not know if there is too much sugar in the desserts etc. (I also tried pancakes but I do not like fish!)
Hoogmoleculair PLA kan ook gebruikt worden voor dezelfde toepassingen als traditionele thermoplastische polymeren, onder meer voor verpakking van voedingswaren.
High molecular weight PLA (PLA bioplastic) can also be used for the same applications as traditional thermoplastic polymers, including for food packaging.
Ik wil dat iedereen er goed uitziet. I want everyone looks good.
een gezond persoon verbrand ongeveer 2400 calorien per dag, ik ongeveer 500 tot 1000 denk ik.
a healthy person burns about 2400 calories a day, I think about 500 to 1000.
ik weet heel goed hoe je moet afvallen, ik kan niet lopen en zit bijna heel de dag en beweeg slecht.
I know very well how to lose weight, I can't walk and sit almost all day and move badly.
Als vervanger voor toetjes/vla eet ik soms magere kwark met stevia zoetstof.
As a substitute for desserts / custard I sometimes eat low-fat quark with stevia sweetener.
Op de zoete inval eet ik gezond met soep,warme maaltijd,vla of fruit.
I eat healthy with soup, warm meal, custard or fruit.
Hier woog ik 70 kilo (normaal postuur), nu weeg ik een stuk meer.
Ik kom al aan als ik naar eten kijk ahahaha I already arrive when I look at food ahahaha
Met dat warme weer val ik bijna niet af, ik moet teveel 0% vet drinkyoghurt drinken voor de stoelgang enz.
With that warm weather I almost do not fall off, I have to drink too much drinking yoghurt for bowel movements, etc.
Dat wil ik vervangen door veel water te drinken maar dan krijg ik veel ademhalings problemen. (adem stilstand)
I want to replace that by drinking a lot of water, but then I get a lot of breathing problems. (breath stop)
In de winterperiode val ik ongeveer een kilo per week af! (sinds 2014)
In the winter period I fall about a kilo per week! (since 2014)
Momenteel drink ik 2x per dag koffie of thee, in de bioscoop (vue/Den Bosch) is ie best lekker. (soms drink ik thuis smaakjes thee van pickwick)
Currently I drink coffee twice a day, in the cinema (vue / Den Bosch) it is quite tasty. (sometimes I drink tea from pickwick at home)
Overdag drink meestal oplos koffie - aroma rood van douwe egberts, (met becel koffiemelk)
During the day I usually drink instant coffee - red aroma from Douwe Egberts, (with Becel coffee milk)
Pendant la journée, je bois habituellement du café instantané - arôme rouge de Douwe Egberts (avec du café au lait Becel)
Tagsüber trinke ich normalerweise Instantkaffee – rotes Aroma von Douwe Egberts, (mit Becel-Kaffeemilch)
Durante el día suelo tomar café instantáneo - aroma rojo de Douwe Egberts (con leche de café Becel)
snelfilter koffie heeft wel een vollere smaak, daar begin ik meestal de dag mee.
quick filter coffee does have a fuller taste, which is what I usually start the day with.
Le café filtre rapide a un goût plus riche, c'est avec cela que je commence habituellement la journée.
Schneller Filterkaffee hat einen volleren Geschmack, mit dem ich normalerweise den Tag beginne.
El café de filtro rápido tiene un sabor más intenso, que es con lo que suelo empezar el día.
Gewone snelfilter koffie drink ik zwart of met melk, oploskoffie moet je eerst goed roeren en het water komt uit de waterkoker. (hete koffie) + koffiemelk
I drink regular quick filter coffee black or with milk, instant coffee must first be stirred well and the water comes out of the kettle. (hot coffee) + coffee milk
Je bois du café filtre rapide ordinaire noir ou avec du lait, le café instantané doit d'abord être bien mélangé et l'eau sort de la bouilloire. (café chaud) + café au lait
Ich trinke normalen Schnellfilterkaffee schwarz oder mit Milch, Instantkaffee muss erst gut umgerührt werden und das Wasser kommt aus dem Wasserkocher. (heißer Kaffee) + Kaffeemilch
Tomo café normal de filtro rápido solo o con leche, primero hay que remover bien el café instantáneo y sale el agua de la tetera. (café caliente) + café con leche
Ik drink ook regelmatig zwarte koffie (filterkoffie) Dat is voor mij beter om af te vallen.
I also regularly drink black coffee (filter coffee). That is better for me to lose weight.
Je bois aussi régulièrement du café noir (café filtre). C'est mieux pour moi de perdre du poids.
Ich trinke auch regelmäßig schwarzen Kaffee (Filterkaffee). Das ist besser für mich, um abzunehmen.
También tomo regularmente café negro (café filtrado), que es mejor para mí para perder peso.
Thee is met 2 zoetjes is ook best lekker (smaakjesthee of rooibos)
Tea with 2 sweeteners is also quite tasty (flavored tea or rooibos)
Le thé avec 2 édulcorants est également très savoureux (thé aromatisé ou rooibos)
Tee mit 2 Süßungsmitteln ist auch sehr lecker (aromatisierter Tee oder Rooibos)
El té con 2 edulcorantes también es bastante sabroso (té aromatizado o rooibos)
Oploskoffie is wel lekker heet en snel gemaakt, water koken + 1 schepje koffie en klaar. (mijn koffiezet apparaat is niet zo goed)
Instant coffee is nice and hot and made quickly, just boil water + 1 scoop of coffee and you're done. (my coffee maker is not that good)
Le café instantané est bien chaud et préparé rapidement, il suffit de faire bouillir de l'eau + 1 cuillère de café et le tour est joué. (ma cafetière n'est pas très bonne)
Instantkaffee ist schön heiß und schnell zubereitet, einfach Wasser + 1 Kugel Kaffee aufkochen und fertig. (Meine Kaffeemaschine ist nicht so gut)
El café instantáneo es agradable, caliente y se prepara rápidamente, solo hierve agua + 1 cucharada de café y listo. (mi cafetera no es tan buena)
Ik wil proberen dat iedereen er later goed uitziet, hier had ik nog een normaal postuur.
I want to try to make sure everyone looks good afterwards, here I still had a normal build.
I want to try to make sure everyone looks good afterwards, here I still had a normal build.
Ich möchte versuchen, dass danach alle gut aussehen, hier hatte ich noch einen normalen Körperbau.
Quiero intentar asegurarme de que todos luzcan bien después, aquí todavía tenía una constitución normal.
Deoderant was jaren heel pijnlijk, nu voel ik nog me een beetje ongemakkelijk als ik het op doe. (het ruikt wel lekker)
Deodorant was very painful for years, but now I still feel a little uncomfortable when I put it on. (it smells nice)
Le déodorant a été très douloureux pendant des années, mais maintenant je me sens encore un peu mal à l'aise lorsque je l'applique. (ça sent bon)
Deodorant war jahrelang sehr schmerzhaft, aber jetzt fühle ich mich beim Auftragen immer noch etwas unwohl. (es riecht gut)
El desodorante fue muy doloroso durante años, pero ahora todavía me siento un poco incómodo cuando me lo pongo. (huele bien)
Eucalyptus rook lekker fris, dat zat in mijn shampoo. (andrelon) Nu gebruik ik head & shoulders (citrus) omdat ik last van roos heb.
Eukalyptus duftete schön frisch, das war in meinem Shampoo. (andrelon) Jetzt verwende ich Head & Shoulders (Zitrusfrucht), weil ich unter Schuppen leide.
L'eucalyptus sentait bon et frais, c'était dans mon shampoing. (Andrelon) Maintenant, j'utilise Head & Shoulders (agrumes) car je souffre de pellicules.
Eukalyptus duftete schön frisch, das war in meinem Shampoo. (andrelon) Jetzt verwende ich Head & Shoulders (Zitrusfrucht), weil ich unter Schuppen leide.
El eucalipto olía bien y fresco, eso estaba en mi champú. (andrelon) Ahora uso head&shoulders (cítricos) porque sufro de caspa.
(ik ben de kam vergeten en mijn zintuigen zijn zo goed niet meer)
(I forgot the comb and my senses are not that good anymore)
(J'ai oublié le peigne et mes sens ne sont plus très bons)
(Ich habe den Kamm vergessen und meine Sinne sind nicht mehr so gut)
(Se me olvidó el peine y mis sentidos ya no son tan buenos)
Toen ik in 2003 in het ziekenhuis had shampoo van herbal essences geloof ik, die rook heel lekker.
When I was in the hospital in 2003 shampoo of herbal essences I believe, which smelled very nice.
I now use head & shoulders shampoo (citrus fresh) twice a week because I suffer from dandruff.
J'utilise désormais le shampoing tête et épaules (agrumes frais) deux fois par semaine car je souffre de pellicules.
Da ich unter Schuppen leide, verwende ich jetzt zweimal pro Woche das Head & Shoulders Shampoo (zitrusfrisch).
Ahora uso champú Head & Shoulders (cítricos frescos) dos veces por semana porque sufro de caspa.
Axe is al jaren best goed met douchegel enz.
Axe has been quite good with shower gel etc for years.
Axe est plutôt bon avec le gel douche, etc. depuis des années.
Axe kommt seit Jahren ganz gut mit Duschgel etc. zurecht.
Axe ha sido bastante bueno con gel de ducha, etc. durante años.
In de pijnlijke jaren gebruikte ik de axe deoroller. (marine) Nu moet ik eigenlijk niks meer onder mijn oksels hebben. (links is pijnlijk maar rechts kan het wel)
In the painful years I used the ax deo roller. (navy) Now I really don't want anything under my armpits anymore. (left is painful but right is possible)
Dans les années douloureuses, j’ai utilisé le rouleau déodorant hache. (marine) Maintenant, je ne veux vraiment plus rien sous mes aisselles. (la gauche est douloureuse mais la droite est possible)
In den schmerzhaften Jahren habe ich den Axe-Deo-Roller benutzt. (navy) Jetzt möchte ich wirklich nichts mehr unter meinen Achseln. (Links ist schmerzhaft, aber rechts ist möglich)
En los años dolorosos utilicé el rodillo desodorante Axe. (azul marino) Ahora ya no quiero nada debajo de mis axilas. (La izquierda es dolorosa pero la derecha es posible)
Frisdrank vind ik soms ook best lekker zoals coca cola,7-up en sinas, maar er zitten vaak teveel calorieen in enz. (cola light drink ik dagelijks)
I sometimes also like soft drinks such as coca cola, 7-up and orange, but they often contain too many calories, etc. (I drink diet cola every day)
J'aime aussi parfois les boissons gazeuses comme le coca cola, le 7-up et l'orange, mais elles contiennent souvent trop de calories, etc. (je bois du cola light tous les jours)
Manchmal mag ich auch Erfrischungsgetränke wie Coca Cola, 7-up und Orange, aber die enthalten oft zu viele Kalorien usw. (Ich trinke jeden Tag Diät-Cola)
A veces también me gustan los refrescos como la coca cola, el 7-up y la naranja, pero suelen contener demasiadas calorías, etc. (bebo cola dietética todos los días)
De meeste mensen op de wereld kunnen lopen en bewegen genoeg en dan is wat op deze pagina staat niet van toepassing, maar het strenge dieet van mij is ook heel goed voor mijn lever. (die is niet goed!)
Most people in the world can walk and exercise enough and then what is on this page does not apply, but my strict diet is also very good for my liver. (that's not good!)
La plupart des gens dans le monde peuvent marcher et faire suffisamment d'exercice et ce qui est sur cette page ne s'applique pas, mais mon régime strict est également très bon pour mon foie. (ce n'est pas bon!)
Die meisten Menschen auf der Welt können ausreichend laufen und Sport treiben, und dann trifft das, was auf dieser Seite steht, nicht zu, aber meine strenge Diät ist auch sehr gut für meine Leber. (Das ist nicht gut!)
La mayoría de las personas en el mundo pueden caminar y hacer suficiente ejercicio y entonces lo que está en esta página no se aplica, pero mi dieta estricta también es muy buena para mi hígado. (¡eso no es bueno!)
Waar ik de laatste jaren woon zijn mensen snel moe en kunnen mensen niet zo goed lopen of gebruiken medicatie enz.
Where I have lived in recent years, people get tired quickly and cannot walk very well or use medication, etc.
Là où j'ai vécu ces dernières années, les gens se fatiguent vite et ne peuvent pas très bien marcher ou utiliser des médicaments, etc.
Wo ich in den letzten Jahren gelebt habe, werden die Menschen schnell müde und können nicht mehr gut gehen oder Medikamente usw. einnehmen.
Donde he vivido en los últimos años, la gente se cansa rápidamente y no puede caminar muy bien ni usar medicamentos, etc.